Van topsporter Ward Lemmelijn tot Ilya Rozanov in de populaire HBO-reeks ‘Heated Rivalry’: übergespierde lichamen zijn het nieuwe ideaal voor jongeren en mannen. De populariteit van krachttraining nee ...

Het verbaast niemand dat januari dé maand is dat veel mensen een fitnessabonnement afsluiten. Hoe begin je eraan: stap je meteen op de loopband of begin je beter gewichten te heffen? De volgorde van ...

nieuws Minder dan een op de vijf Europeanen doet twee keer per week aan spierversterkende oefeningen, met nadelige gevolgen voor de fysieke en mentale volksgezondheid. Dat toont een Australische ...

Misschien let jij erop dat je voldoende stappen zet op een dag, neem je de fiets naar het werk, of ga je af en toe eens joggen. Maar doe je ook aan krachttraining? Of denk je daarbij zoals zoveel ...

Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement ...

Ik zal meteen met de deur in huis vallen: ik ben nauwelijks afgevallen sinds het begin van mijn sportleven. Ik ben zes weken lang twee keer per week trouw naar de sportschool geweest en ik heb m'n ...

Denk je dat je altijd lange, langzame krachttrainingen nodig hebt om kracht op te bouwen en vet te verbranden? Denk nog eens na. Nieuw onderzoek suggereert dat high-intensity circuittraining – ...

Als je jong bent dat ontwikkelen de spieren zich haast vanzelf (zo lijkt het). Naarmate je ouder wordt neemt de spierkracht in rap tempo af. Tenzij je de spieren blijft onderhouden door middel van ...

‘Eerst mijn slaap op orde krijgen, dan ga ik trainen’. Ben jij zo iemand? Een slechte slaper die eerst zijn nachtrust wil ...

Ze weet het zelf dondersgoed. Succesvol terugkeren in het profpeloton kan alleen als Anna van der Breggen nog één keer ‘all the way’ gaat. Ruim drie jaar na haar laatste koers is het vrouwenpeloton ...